环球观速讯丨美好食间丨处暑：秋意渐浓，秋风渐凉

时间：2022-08-23 18:30:36

离离暑云散，袅袅凉风起池上秋又来，荷花半成子。

今天11时16分，我们将迎来秋季的第二个节气。

处暑

(资料图片)

处者，止也，溽热的暑气，至此，渐渐消退，开始退伏潜藏，以待来年。处暑之后，秋意渐浓，正是郊野迎秋赏景的好时节。

秋云飘逸，秋水如镜飒爽的秋色铺陈开来，徐徐而来的晚风带来久违的舒爽与惬意。

空山新雨后，天气晚来秋，伴随着淅沥的秋雨，金黄的树叶片片飘落，营造出独属于秋日的静谧安然。

黍稷稻梁，纷纷成熟五谷丰登，美不胜收，暑气消退之时，丰收已近在眼前。

处暑·民俗

吃鸭子、饮苦茶

古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养。处暑这天，老北京人都会去买处暑百合鸭，而江苏地区，做好鸭子菜要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。

在处暑习俗里，广东人常喝很苦的凉茶，意为入秋了要吃点“苦”。

放河灯

河灯，一般是在底座上放灯盏或蜡烛。处暑前后民间会有庆赞中元的活动，在水中放河灯，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。

开渔节

对于沿海渔民来说，处暑意味着渔业收获。这时海域水温依然偏高，鱼群会停留在渔场周围，鱼虾贝类发育成熟。浙江沿海每当此时会举行隆重的开渔节，欢送渔民驾船出海。

调养生息，防秋燥、解秋乏

新秋景色虽美，但要当心“秋燥”伤人，此时人亦常有疲惫感，即“秋乏”，在增强锻炼、保证充足睡眠的同时，早晨夜里外出要注意增加衣服。

而处暑过后，秋风渐起，大家都知道寒从脚上生的道理，却很少注意到肚脐周围也很容易受寒，一起来看看打浦桥街道社区卫生服务中心的中医全科医师，有什么好方法帮助我们健脾化湿的吧！

此外，饮食上也可增咸酸少辛辣建议多食用梨、百合、莲藕、荸荠等食物多喝水、多喝粥，预防秋燥

处暑时节可以适当“贴秋膘”

但也别减少运动这个动作可以在闲暇时候做：站立，双脚打开与肩同宽双手斜向上两侧举起手臂伸直，掌心朝外右手向下，左脚向后抬起用右手触碰左脚然后同样的动作用左手触碰右脚，交替30下整个过程中不做动作的手臂保持伸直

暑去秋来，登高望远

让我们收拾好心情

在明媚的秋光中领略世间多彩

在丰收的喜悦中继续阔步向前

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来源：上海黄浦

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