速读：上班一天坐着不动，为啥还那么累？原因竟是

时间：2022-08-24 20:33:02

大家有没有感觉，有时候一天好像也没有忙什么，坐在办公室，却依然觉得很累，这是为什么呢？

久坐不动危害多

(资料图片仅供参考)

首先，大家不要觉得一直坐着就是在休息，站久了或者运动久了能坐一会是很幸福的，但是久坐不动那可是危害多多。

相信很多人都有过这样的经历，有时候为了一项任务，一连伏案工作了好几个小时，最后起来的时候发现，我这腿怎么有点不听使唤呢？

其实这就是因为坐久了，血流减慢，大量静脉血淤积在小腿，导致小腿浮肿、麻木。

在办公室工作，腰酸背痛很容易出现，有研究表明，如果保持一个姿势过久，肌肉就会疲劳，同时产生一种叫乳酸的代谢物，这就是导致我们腰酸背痛的元凶，再加上很多人坐姿不正确，也会压迫颈椎和腰椎，导致相应的问题。

研究发现，久坐不动还会导致血液循环减缓，使得心脏机能衰退，引起心肌萎缩等症状。

当然了，身体上的累只是其中一个原因，我们上班感觉到累，还与脑力劳动的特殊性有关。在办公室工作的人们，虽然身体大部分时候是在坐着，但是大脑却是在不断运作的。大脑是人体的耗能大户，即使在不怎么活动和思考的状态下，消耗的能量也高达整个身体消耗能量的20%-25%，如果是工作状态下那耗费的能量就更大了。

最后，简单总结一下，办公室工作之所以感到累，是因为：

（1）脑力劳动，也是一种耗能非常大的运动；

（2）情绪劳动常常被人们忽视，但是它却遍布在职场人际关系之中，让人感觉心累；

（3）久坐不动再加上错误的坐姿，会让身体承受更多压力。

所以，在办公室工作时，一定要时不时运动下，保护好身体呀！

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来源：上海黄浦

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