全球最资讯丨小米能和大米一起煮粥吗大米和小米能不能一起煮粥？

时间：2022-12-30 15:54:31

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最近这段时间总有小伙伴问小编小米能和大米一起煮粥吗是什么，小编为此在网上搜寻了一些有关于小米能和大米一起煮粥吗的知识送给大家，希望能解答各位小伙伴的疑惑。

小米是可以和大米一起煮粥的，二者一起煮粥更有营养，有益于消化吸收。小米和大米含有丰富的碳水化合物、蛋白质、淀粉等，食用米粥可以健脾养胃，帮助消化，还能促进新陈代谢，改善皮肤。

小米可以和大米一起煮粥吗

1、可以煮粥

小米能和大米一起煮粥，小米是粗粮，大米是细粮，二者一起煮粥会更有营养，有益于消化吸收，对人体有益无害，还可以搭配蔬菜和肉类，使膳食更加平衡。

2、小米的功效

小米含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素，食用能健脾养胃，促进肠胃蠕动，帮助消化，有益于新陈代谢，可用于气血亏损、体质虚弱、消化不良的人群。

3、大米的功效

大米含有碳水化合物、纤维素和淀粉，很容易被人体消化吸收，是人体所需的基础食物，食用能改善皮肤，淡化色斑，使皮肤亮白润泽，还能补中益气，平衡血糖。

来源：万能知识网