金山：加快打造“15分钟社区体育生活圈”

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随着全民健身理念的不断深化，群众对体育锻炼的需求也不断提升。近年来，金山区加快打造“15分钟社区体育生活圈”，不断优化公共体育设施的规划、建设和管理，持续扩大体育服务设施的有效供给。并通过“体育直通车”下基层的方式，打通服务群众“最后一百米”，让市民处处可见体育配送、时时可享健身服务，进一步完善全民健身公共服务体系。

“早上锻炼好以后，整个人神清气爽一整天。”一大早，在高新区恒信俏夕阳市民益智健身点，不少居民在此锻炼。居民包阿姨告诉记者，原先这里只有一个老年活动室，娱乐活动较为单一，自从新增了健身点后，结伴锻炼就成为她们的新爱好。“有了健身点以后，我们喝完茶之后，能出来散散步、拉拉绳，觉得一天的时间过得很快”。

自2021年起，高新区通过走访调研并结合民意，共新建、改建1个长者运动之家、1个市民健身驿站、4条市民健身步道、4个市民球场、22个市民益智健身苑点和1个智能型健身广场。“像我们恒信居民区已经建成了6个益智健身苑点和2条健身步道，让我们的居民能够感受到15分钟社区体育生活圈带来的便利。”高新区文体中心工作人员杨欢欢介绍道。

随着城市人口老龄化趋势不断加深，健身设施的适老化升级也在随之提速。张堰镇长者运动健康之家，是全区首家为老年人提供“一站式”运动康养服务的场所，里面配备了无障碍垂直律动机、气血养生机等各种智能化的适老健身器材，并整合了体育、养老、卫生健康等公共服务资源，为老年人提供基础健康检测、科学健身指导、运动康复训练和休闲社交等各类服务。“自己在外面锻炼的话，天太热，身体吃不消。在这里，我们可以使用机器运动，而且还可以聊聊天 。”张堰镇居民钱玉英高兴地表示。

从2021年5月底建成至今，张堰镇长者运动健康之家辐射到了周边四个居民区，每周吸引百余人次来此锻炼。考虑到老年人的安全问题，现场还配备了健康指导员进行健身指导。“每一个器材都设置有7个档位，但我们一般都会叮嘱老年人使用第3档，时长也都设置了一刻钟，因为强度太大的话，老年人的身体会承受不了。”一旁的张堰镇长者运动健康之家健康指导员唐玉莲说道。 

对于喜欢户外运动的长者而言，专业指导员更是不可或缺。张堰镇木兰拳操队成立十余年，自从有了社会体育指导员的加入，队员们的训练水平有了质的提升。“我从基础开始教他们，让他们不断地提高。从广场舞到民族舞，还有现在的木兰拳，丰富了他们的业余生活。”社会体育指导员姚燕表示。

近年来，金山社区体育设施建设正朝着多样化、智慧化以及覆盖全年龄段人群的方向发展。截至目前，金山已建成社区市民健身中心4处、长者运动健康之家5处、市民益智健身苑点210个，人均体育场地面积已达到3.47平方米。与此同时，“上海湾区体育直通车”也在持续发力，今年以来，全区已累计培训三级社会体育指导员608人，各街镇开展科学健身指导177场。金山区社会体育管理中心主任项慰军介绍，下一步，金山区将重点结合金山资源禀赋，利用公园绿地、江河湖海、城市边角，持续做好特色亮点体育设施的科学布局，构建高质量的全民健身公共服务体系。