太原市发布《百岁老人状况调查研究报告》，总结长寿七大因素

据太原市卫生健康委员会网站8月28日发布的消息，近日，太原市卫生健康委员会、太原市老龄工作委员会办公室发布《太原市百岁老人状况调查研究报告》。2020年太原市百岁及以上老年人数为129位，2021年的数据为166位，2022年的数据为178位。

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为分析总结太原市百岁老人健康长寿的影响因素，并有针对性地提出促进老年人健康生活的建议，太原市卫生健康委员会委托第三方对2021年全市的166名百岁老人生活及健康状况进行了为期半年的深入调研，形成了《太原市百岁老人状况调查研究报告》。

该报告分为：概况、国内外前沿理论及文献综述、百岁老人状况调查结果、百岁老人健康生活影响因素分析、国内外百岁老人健康生活经验借鉴、促进老年人健康长寿生活的建议等6部分，共2.5万字。

报告认为，影响太原市百岁老人健康生活的因素主要有7个方面：

一是优良的地理环境、居住环境和就医环境对于老年人身体健康、身心愉悦的生活有着正向影响。

二是遗传特别是父母的健康和长寿遗传是老年人长寿的影响因素之一。

三是温暖和睦的家庭氛围以及家人对老人的关爱，有助于老人保持愉悦的心情和内心满足感，这对于延长寿命起着至关重要的影响。

四是老人个人及家庭的经济状况，对于老人的生活环境、生活水平、就医条件以及医疗保障等有着极大的影响。

五是健康的生活方式是老人健康长寿的重要因素。餐食少油、忌辛辣以及用餐规律、不吃到全饱、均衡摄入营养和少吃隔夜餐食有利于老年人的身体健康；热爱劳动，并终身保持劳作可充分提升老年人的身体机能；睡眠质量高、睡眠时间长的老人，普遍身体较好，生病频率较低；培养长期、健康的兴趣爱好有助于老年人健康长寿。

六是不急不躁、坦然自若、积极乐观的心态能让老年人从容面对生活中的问题，是老年人身心健康的催化剂。

七是医养结合机构养老是提高老年人生活质量、深受老百姓青睐的一种新的养老助老方式。

报告建议，为促进老年人健康、长寿生活，在宏观方面应进一步树牢“积极老龄观、健康老龄化”理念，打造老年健康服务产业，构建全面配套、相互支撑的养老助老体系，营造良好的敬老爱老助老社会氛围。在微观方面应进一步培养良好的心态和生活习惯，注重医疗保健和家庭关爱。